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Perder el miedo a volar

Siempre me ha gustado viajar en avión, sobre todo cuando me toca sentarme junto a la ventana para poder ver el paisaje a miles de metros de altura y no deja de sorprenderme el momento en el que puedo ver cómo atravieso las nubes a través del cristal. Pero conozco mucha gente que no soporta estar metido en un avión, personas que tienen miedo a volar aunque reconocen que es el medio de transporte más seguro; pero como todas las fobias, se trata de algo irracional y bastante arraigado a lo que sólo queda hacer frente. He volado junto a personas que a pesar de sus miedos, viajan en avión y he podido comprobar cómo el tiempo se les hace eterno a la espera de llegar al destino, pero también he hablado con otras que lo llevan tan mal que no dudan en viajar a Suiza en tren o a los Estados Unidos en barco, a pesar de la pérdida de tiempo que conlleva, por no hablar de los vuelos baratos que les impide aprovechar. Para todos aquellos, el blog de Edreams ha publicado una serie de consejos a la hora de ganar fuerza y tranquilidad que les permita tomar un vuelo. Si se os ocurren más consejos, agradecería que me los comentaseis abajo o si queréis, podéis compartir vuestra experiencia superando estos miedos a volar.

Os muestro algunas propuestas para aquellas personas cuyo miedo es asumible, con el objetivo de que sus futuros viajes en avión sean más placenteros y menos problemáticos.

 

– No tomar, o al menos no abusar de bebidas estimulantes, como el café, o depresoras como el alcohol.

– Viajar con ropa cómoda o que, al menos, no oprima.

– No confundir lo que nosotros creemos que puede pasarle al avión con lo que de verdad le pasa. No hay porqué ser alarmistas sin necesidad.

– Estar distraídos a través de música, películas, vídeos, compañía, etc., para no centrar la atención en señales o indicios relacionados con el miedo e interpretarlos negativamente.

– Hacer ejercicios de visualización en casa, tranquilos, relajados, imaginando los diferentes escenarios y fases del vuelo desarrollándose sin problemas.

– Hacer ejercicios de relajación antes y durante el vuelo

– Conocer aspectos básicos de la seguridad del vuelo para que nuestra tranquilidad sea mayor.

– Contar algunos de estos consejos a los que tengan miedo, así contándolos en voz alta perderá el suyo propio.

 

 

 

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9 comentarios

  • Recuerdo de pequeño ser un aficionado de la aviación. Tenia maquetas de aviones de todo tipo, pero en especial de aviones comerciales. Ahora, ya no tan, pequeño… cada vez que tengo que coger uno me pongo de los nervios (y ya son unos cuantos…).!!! no creo que pierda… el miedo a volar.

  • ricardo dice:

    hola! voy a viajar a rumania! no dispongo de mucha economia y e encontrado unos cuantos vuelos baratos. no se ni con que compania volare ni nada no e volado nunca y me da mucho respeto, padezco ansiedad y me rayo mucho la cabeza con las cosas.me ayudaria muchisimo si me dieras algunos consejos.gracias

  • lorena dice:

    creo que cuando viajas en avión y te empiezas a poner nervioso y sientes lo vulnerable que eres qizás no se trata de un miedo a morir sino la terrible sensación de dependencia total, el no tener el control total de la situación, no obstante estaba pensando precisamente en los temores que a algunos les produce viajar en avión cuando encontré esta perla que les quiero dejar porque de seguro les va a servir mucho, y ánimo estar en los aires puede pasar de ser algo terrible a hacerse con naturalidad parte de tu vida.

  • Ines_table dice:

    Jose Luis, tus ganas de llegar al destino compensan tu miedo a volar. Enhorabuena por conseguir hacerle frente. Un abrazo, amigo!

    Girola, muchas gracias por tu aportación. Yo tenía entendido que os asientos más seguros de un avión eran los que están más atrás pero no estaba segura de los motivos. Un saludo!

  • girola dice:

    Aunque las compañías aéreas lo niegan, según datos de accidentes aéreos en Estados Unidos desde el año 1971, los asientos más seguros son los situados entre las alas y la cola. Y para salir cuanto antes, apenas se disponen de 4 minutos, mejor asiento de pasillo. Pero hay que recordar que el avión es el sistema de transporte más seguro que existe.

  • José Luis dice:

    A mí me encanta viajar y, evidentemente, el avión es el medio de transporte que más cojo. A pesar de que he cogido bastantes, siempre que me subo a uno me invade una inquietud y un nerviosismo que no es normal, jejeje. Pero bueno, las ganas de llegar a destino y pensar todo lo que voy a ver y hacer forman parte de mis antídotos frente a ese miedo irracional.

  • Paco, me alegro de que superaras tus miedos. ¡Todo un ejemplo!
    Ander, esa es muy buena y original.

  • Ander Fon dice:

    Yo visualizo (como se dice ahora en plan moderno) que voy en un autobus… y acabo convencido. haced la prueba y vereis.

  • Paco Sales dice:

    Unos consejos que vienen de maravilla para las personas que sufren a la hora de coger un avión, hace algunos años era uno de ellos, pero despues de varios viajes, te das cuenta que no hay que temer, si un respeto pero como en cualquier otra cosa, un abrazo para ti

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