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Perder el miedo a volar

Siempre me ha gustado viajar en avión, sobre todo cuando me toca sentarme junto a la ventana para poder ver el paisaje a miles de metros de altura y no deja de sorprenderme el momento en el que puedo ver cómo atravieso las nubes a través del cristal. Pero conozco mucha gente que no soporta estar metido en un avión, personas que tienen miedo a volar aunque reconocen que es el medio de transporte más seguro; pero como todas las fobias, se trata de algo irracional y bastante arraigado a lo que sólo queda hacer frente. He volado junto a personas que a pesar de sus miedos, viajan en avión y he podido comprobar cómo el tiempo se les hace eterno a la espera de llegar al destino, pero también he hablado con otras que lo llevan tan mal que no dudan en viajar a Suiza en tren o a los Estados Unidos en barco, a pesar de la pérdida de tiempo que conlleva, por no hablar de los vuelos baratos que les impide aprovechar. Para todos aquellos, el blog de Edreams ha publicado una serie de consejos a la hora de ganar fuerza y tranquilidad que les permita tomar un vuelo. Si se os ocurren más consejos, agradecería que me los comentaseis abajo o si queréis, podéis compartir vuestra experiencia superando estos miedos a volar.

Os muestro algunas propuestas para aquellas personas cuyo miedo es asumible, con el objetivo de que sus futuros viajes en avión sean más placenteros y menos problemáticos.

 

– No tomar, o al menos no abusar de bebidas estimulantes, como el café, o depresoras como el alcohol.

– Viajar con ropa cómoda o que, al menos, no oprima.

– No confundir lo que nosotros creemos que puede pasarle al avión con lo que de verdad le pasa. No hay porqué ser alarmistas sin necesidad.

– Estar distraídos a través de música, películas, vídeos, compañía, etc., para no centrar la atención en señales o indicios relacionados con el miedo e interpretarlos negativamente.

– Hacer ejercicios de visualización en casa, tranquilos, relajados, imaginando los diferentes escenarios y fases del vuelo desarrollándose sin problemas.

– Hacer ejercicios de relajación antes y durante el vuelo

– Conocer aspectos básicos de la seguridad del vuelo para que nuestra tranquilidad sea mayor.

– Contar algunos de estos consejos a los que tengan miedo, así contándolos en voz alta perderá el suyo propio.

 

 

 

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